임신성 당뇨병을 경험한 여성은 제2형 당뇨병의 위험이 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 출산 후 정상 혈당으로 회복되더라도 임신기간 동안 불어난 체중을 감량하기 위해서 지속적인 식사관리와 전문의 상담이 필요합니다.

임신성 당뇨병 여성이 다음 임신 시에 다시 임신성 당뇨병으로 진단 받을 확률은 약45-50% 정도 됩니다. 특히 출산 후 경구당부하 검사에서 공복혈당이 높거나 2시간 혈당이 높은 경우 다음 임신 시에 진단받을 확률이 높아집니다. 그러므로 꾸준한 식사조절과 운동으로 적절한 체중을 유지하는 것이 다음 임신에서 임신성 당뇨병 재발을 줄일 수 있는 방법입니다.

임신성 당뇨가 있다고 밀가루 음식을 먹지 못하는 것은 아닙니다. 다만, 먹는 양이 중요 할 수 있습니다. 밥 한 공기와 같은 분량으로 식빵은 3쪽, 소면은 한 공기 반 정도입니다.
밀가루 음식의 경우 균형 잡힌 영양분 섭취가 어려울 가능성이 높아 채소군 및 어육류군을 함께 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하실 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
또한 당지수가 낮은 호밀 또는 통밀 식품으로 섭취 한다면 혈당이 천천히 올라가는 효과가 있어 식후 혈당 변화를 작게 할 수 있습니다. 다만 이러한 식품의 경우에도 적정량 이상을 드실 경우 혈당의 상승을 유발 할 수 있습니다.

인슐린은 분자 입자가 커서 태반을 통과하지 않아 안전하게 사용할 수 있습니다.

식사와 운동요법으로 혈당이 조절되지 않으면 인슐린 치료를 즉시 시작해야 합니다.

간식은 혈당 조절을 위해 식후 바로 드시기 보다는 식후 혈당을 측정한 후 식사와 식사 사이에 나누어 드실 수 있습니다.
추천할 수 있는 간식으로는 두유, 우유, 고구마, 견과류 등이 있으며 과일은 당 함량이 높으므로 한 번에 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다.

하루에 필요한 열량 계산하기
- 임신 중기 > 표준체중 * (25~30) + 340 Kcal
- 임신 말기 > 표준체중 * (25~30) + 450 Kcal
※ 표준체중(kg) = 키(m) * 키(m) * 21

엄격한 식사관리, 안전한 운동, 적절한 체중관리, 자가혈당 측정이 중요합니다.

임신 중 혈당 조절이 제대로 되지 않으면 아이가 거대아로 태어날 수 있으며, 조산의 위험성이 높아질 수 있습니다. 또 양수가 많아질 수 있고, 거대아 난산을 할 확률도 증가한다고 알려져 있습니다. 하지만 자기관리를 통한 임신 기간 중 혈당 조절이 잘 되었다면 아기가 위험하지 않습니다.

대상포진은 예방접종을 통해 질병의 예방 또는 중증도를 낮출 수 있으며, 60세 이상 성인에서 1회 또는 2회 접종합니다.
예전에 대상포진을 앓았던 경우에도 재발을 예방하기 위해 6개월에서 1년 이후 예방접종을 권합니다.